вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, яйцо- 240.00 гр, горбуша- 350.00 гр

Рацион за день

ИТОГ:

ккал.: 904.11 жиры:50.55 г. белки: 103.13 г. углеводы: 9.78 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 515.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 16.43 мг. Витамин С: 63.15 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 236 мг. Магний: 146.8 мг.
Натрий: 579.6 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 1.1 г. Хлор: 954.9 мг.
Йод: 0.23 мг. Витамин Д: 5.28 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 1.66 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru