вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 240.00 гр, мандарин- 90.00 гр, яйцо- 55.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1719.265 жиры:50.845 г. белки: 113.77 г. углеводы: 215.23 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 241.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 2.66 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 8.31 мг.
Витамин В6: 2.37 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 31.51 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 12.07 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Витамин Д: 1.41 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 47.26 мг. Калий: 4.27 г.
Кальций: 387.15 мг. Магний: 454.95 мг.
Натрий: 541 мг. Фосфор: 1.88 г.
Холестерин: 353.5 мг. Сера: 953.85 мг.
Хлор: 703.3 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru