вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр, чернослив- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, куриное филе- 360.00 гр, яйцо- 55.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, морковь- 300.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1879.395 жиры:84.425 г. белки: 142.46 г. углеводы: 153.19 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 666.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.7 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 2.88 мг. Витамин РР: 34.13 мг.
Витамин С: 45.48 мг. Железо: 16.97 мг.
Калий: 3.69 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 425.25 мг. Натрий: 789.6 мг.
Фосфор: 1.82 г. Витамин В3: 6.51 мг.
Витамин В6: 2.99 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин B12: 7.04 мкг. Сера: 937.65 мг.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 317.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru