вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 50.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, апельсин- 300.00 гр, яйцо- 240.00 гр

На день

ИТОГ:

ккал.: 1214.61 жиры:83.5 г. белки: 88.53 г. углеводы: 29.08 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 670.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 6.47 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 12.53 мг. Витамин С: 192.9 мг.
Железо: 16.2 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 320.5 мг. Магний: 168.8 мг.
Натрий: 694.6 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 1.01 г. Хлор: 639.4 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Витамин Д: 5.28 мкг. Холестерин: 1.37 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru