вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 10.00 гр, горбуша- 150.00 гр, говядина- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, яблоко- 143.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.96 жиры:47.152 г. белки: 78.5 г. углеводы: 30.38 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 520.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 8.93 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 3.02 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин РР: 15.98 мг.
Железо: 12.64 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 167.78 мг. Магний: 152.57 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 886.23 мг.
Сера: 748.75 мг. Хлор: 524.16 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин С: 57.25 мг.
Холестерин: 124.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.76 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru