завтрак: Фета безлактозная Premialle- 78.00 гр, кофе натуральный без сахара- 140.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, Хлебцы Finn Crisp Original Ржаные- 22.00 гр, обед: тыквенная каша с молоком- 286.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 215.00 гр, ужин: Икра судака жаренная- 33.00 гр, Судак жареный- 124.00 гр, Овощи запеченные в духовке- 153.00 гр, Соус бальзамический- 1.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, укроп (зелень)- 1.00 гр, редис- 81.00 гр, помидор- 79.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1206.4164
жиры:49.9248 г.
белки: 64.15 г.
углеводы: 130.38 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 351.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1206.4164