вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 100.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, горбуша- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, бульон из кур- 160.00 гр

Куринный бульон,курица,горбуша тушенная,хлеб бородинский,банан,виноград.

ИТОГ:

ккал.: 643.02 жиры:32.04 г. белки: 50.26 г. углеводы: 41.16 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 307.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.96 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 48.47 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 18.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 14.38 мг.
Витамин С: 9.18 мг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 950.84 мг. Кальций: 102.04 мг.
Магний: 103.84 мг. Натрий: 343.04 мг.
Фосфор: 550.96 мг. Сера: 470.36 мг.
Хлор: 856.92 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Холестерин: 83 мг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru