вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 340.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 40.00 гр

71-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 65.134 жиры:4.672 г. белки: 5.38 г. углеводы: 0.42 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 369.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Железо: 1.12 мг. Кальций: 24 мг.
Натрий: 53.66 мг. Фосфор: 81.8 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 2.8 мкг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 8.08 мкг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Калий: 56 мг.
Магний: 4.8 мг. Холестерин: 228 мг.
Сера: 70.4 мг. Хлор: 62.4 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru