вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, сыр творожный- 65.00 гр, сало- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 158.00 гр

Яйцо 3шт,сало копченое 20гр,сыр творожный65 гр,пирожок с капустой.

ИТОГ:

ккал.: 639.45 жиры:45.568 г. белки: 39.11 г. углеводы: 19.04 г.

съедено еды: 293 гр. , воды в рационе: 87.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.23 мг. Витамин С: 0.68 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1.06 мг.
Калий: 168.55 мг. Кальций: 120.5 мг.
Магний: 23.46 мг. Натрий: 47 мг.
Фосфор: 215.9 мг. Холестерин: 2.5 мг.
Сера: 13.95 мг. Хлор: 409.5 мг.
Йод: 3.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru