вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, бульон из цыпленка- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 20.00 гр

68-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 164.514 жиры:14.552 г. белки: 7.02 г. углеводы: 1.56 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 404.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Железо: 1.13 мг. Калий: 85.22 мг.
Кальций: 40.97 мг. Магний: 10 мг.
Натрий: 51.68 мг. Фосфор: 96.48 мг.
Йод: 7.89 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.28 мкг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин РР: 1.18 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин Д: 0.47 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Холестерин: 115 мг.
Сера: 69.08 мг. Хлор: 66.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru