вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, Колбаса Докторская Владимирский стандарт ГОСТ- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, пшённая каша с тыквой- 200.00 гр

На завтрак (6:30) пшенная каша на молоке с тыквой, колбаса “Телячья“, хлеб белый.

ИТОГ:

ккал.: 368.06 жиры:16.5 г. белки: 15.23 г. углеводы: 41.5 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 24.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 143 мг. Кальций: 38.95 мг.
Магний: 19.6 мг. Натрий: 113.3 мг.
Фосфор: 51.6 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.65 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 1.54 мкг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 189 мг.
Йод: 2.7 мкг. Сера: 11.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru