вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, творог соевый Тофу- 30.00 гр, фасоль стручковая- 400.00 гр, яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.2 жиры:14.5 г. белки: 26 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 520.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 365 мг.
Магний: 138 мг. Натрий: 181 мг.
Фосфор: 402 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 161 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru