вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 300.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 80.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

из-за практически полного отсутствия углеводов в рационе, у вас постоянно сохраняется ровный уровень сахара в крови и не происходят значительные выбросы инсулина. Это делает кето диету отличным решением для предотвращения и даже лечения диабета.

ИТОГ:

ккал.: 515.7 жиры:38.8 г. белки: 31.08 г. углеводы: 12.12 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 290.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 2.38 мг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 718.4 мг. Кальций: 785.2 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 548 мг.
Фосфор: 635.4 мг. Сера: 219 мг.
Хлор: 398 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru