вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 63.736 жиры:3.242 г. белки: 3.88 г. углеводы: 5.08 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 406.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 1.16 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 224.6 мг. Кальций: 153.9 мг.
Магний: 25.6 мг. Натрий: 61.64 мг.
Фосфор: 124.48 мг. Холестерин: 9.8 мг.
Сера: 34.8 мг. Хлор: 132 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru