вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:40): сыр пармезан- 19.00 гр, вода- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

На завтрак сыр “Пармезан“. Знаете ,а Белорусский он тоже ничего))) Ну и конечно, я уже с утра не обхожусь без кофе с молочком жирным.

ИТОГ:

ккал.: 81.708 жиры:6.107 г. белки: 5.51 г. углеводы: 0.78 г.

съедено еды: 231 гр. , воды в рационе: 215.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 8.7 мкг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.36 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 0.58 мг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 31.4 мг. Кальций: 201 мг.
Магний: 10.5 мг. Натрий: 167.46 мг.
Фосфор: 115.9 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru