вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еще солнышко не (07:00): вода- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 153.642 жиры:10.928 г. белки: 11.87 г. углеводы: 1.87 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 318.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Железо: 0.39 мг.
Калий: 141 мг. Кальций: 34.29 мг.
Магний: 16.8 мг. Натрий: 10.14 мг.
Фосфор: 31.86 мг. Витамин А: 4 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1 мкг. Витамин Е: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru