вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: свинина- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

свинина - 500.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, кефир 2.5 % - 500.00 гр, чай черный в сухом виде - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1304.53 жиры:111.76 г. белки: 59.15 г. углеводы: 17.19 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 689.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.68 мг. Витамин В2: 1.23 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.65 мг.
Витамин B12: 7.6 мкг. Железо: 14.15 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 570.25 мг.
Магний: 189.75 мг. Натрий: 361.45 мг.
Фосфор: 960.9 мг. Сера: 806 мг.
Хлор: 620 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин С: 3.8 мг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru