вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:55): вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

На завтрак парочка кружек кофе с домашним молоком...Очень вкусненько.

ИТОГ:

ккал.: 41.168 жиры:2.244 г. белки: 2.34 г. углеводы: 3.1 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 453.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 87.6 мг.
Кальций: 76 мг. Магний: 8.4 мг.
Натрий: 30.12 мг. Фосфор: 64 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru