вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 150.00 гр, капуста цветная- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, творог нежирный- 450.00 гр

Примерно написала, нет в списке некоторых пунктов.

ИТОГ:

ккал.: 1591.85 жиры:65.45 г. белки: 147.6 г. углеводы: 97.56 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 962.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.05 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 2.91 мг. Витамин В3: 4.45 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 222.3 мг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 327.5 мг.
Натрий: 521 мг. Фосфор: 1.85 г.
Сера: 38 мг. Хлор: 722 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 6.25 мкг. Холестерин: 150.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru