начало дня: кофе натуральный без сахара- 180.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, завтрак: хлеб пшеничный- 47.00 гр, перец сладкий- 39.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, обед: рассольник- 277.00 гр, хочу: грибы вареные- 100.00 гр, ужин: Печень говяжья- 92.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, перец сладкий- 27.00 гр, масло подсолнечное- 6.00 гр, помидор- 48.00 гр, огурец- 56.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 778.936
жиры:43.013 г.
белки: 45.62 г.
углеводы: 61.01 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 620.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 778.936