КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: кофе натуральный без сахара- 180.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, завтрак: хлеб пшеничный- 47.00 гр, перец сладкий- 39.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, обед: рассольник- 277.00 гр, хочу: грибы вареные- 100.00 гр, ужин: Печень говяжья- 92.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, перец сладкий- 27.00 гр, масло подсолнечное- 6.00 гр, помидор- 48.00 гр, огурец- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.936 жиры:43.013 г. белки: 45.62 г. углеводы: 61.01 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 620.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.12 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 199.25 мг. Натрий: 472.55 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В3: 4.25 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 35.29 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.09 мг.
Магний: 109.98 мг. Фосфор: 499.3 мг.
Сера: 305.55 мг. Хлор: 716.83 мг.
Витамин А: 3.41 мг. Витамин С: 209.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»