вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр, виноград- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, мандарин- 130.00 гр, огурец- 130.00 гр, тунец- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.14 жиры:35.34 г. белки: 38.49 г. углеводы: 38.35 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 547.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.03 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.85 мг. Витамин Н: 4.07 мкг.
Витамин РР: 15.87 мг. Витамин С: 102 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 4.82 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 231 мг. Магний: 140.7 мг.
Натрий: 305.8 мг. Фосфор: 564.1 мг.
Сера: 264 мг. Хлор: 331.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 49.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru