вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 3.00 гр, лимон- 1.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, яйцо- 20.00 гр

33-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 205.584 жиры:16.255 г. белки: 14.13 г. углеводы: 0.85 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 105.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 0.95 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 4.31 мкг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 1.42 мг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 142.13 мг. Кальций: 22.7 мг.
Магний: 15.62 мг. Натрий: 73.31 мг.
Фосфор: 148.22 мг. Сера: 144.8 мг.
Хлор: 78.25 мг. Витамин Н: 9.94 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Йод: 7.8 мкг.
Витамин Д: 0.47 мкг. Холестерин: 114 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru