вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (10:40): отруби- 30.00 гр, говядина- 64.00 гр, простокваша- 300.00 гр, яйцо- 49.00 гр

На обед каша из отрубей и бризоль с говядиной.

ИТОГ:

ккал.: 418.779 жиры:24.311 г. белки: 31.52 г. углеводы: 19.69 г.

съедено еды: 443 гр. , воды в рационе: 324.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.34 мг. Витамин В2: 4.97 мг.
Витамин РР: 5.34 мг. Железо: 7.33 мг.
Калий: 836.6 мг. Кальций: 671.71 мг.
Магний: 71.52 мг. Натрий: 302.06 мг.
Фосфор: 793.8 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.43 мкг. Сера: 317.44 мг.
Хлор: 408.84 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 1.08 мкг. Холестерин: 279.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru