вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, суп бонский- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, курица субпродукты- 60.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.542 жиры:17.528 г. белки: 20.83 г. углеводы: 16.61 г.

съедено еды: 982 гр. , воды в рационе: 628.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.63 мг. Витамин С: 2.68 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 2.39 мг.
Калий: 542.15 мг. Кальций: 277.89 мг.
Магний: 60.3 мг. Натрий: 173.64 мг.
Фосфор: 344.16 мг. Холестерин: 17.35 мг.
Сера: 173.95 мг. Хлор: 282.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru