вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

отличный вариант здорового завтрака.

ИТОГ:

ккал.: 497.8 жиры:13.7 г. белки: 23.35 г. углеводы: 75.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 205.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 720.8 мг. Кальций: 210.75 мг.
Магний: 88.1 мг. Натрий: 104.9 мг.
Фосфор: 430.45 мг. Сера: 165.2 мг.
Хлор: 150.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru