вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица с кожей- 150.00 гр, бульон из цыпленка- 300.00 гр, яйцо- 30.00 гр, какао в сухом виде- 3.00 гр, лимон- 1.00 гр, вода- 100.00 гр

32-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 572.048 жиры:42.361 г. белки: 44.74 г. углеводы: 3.45 г.

съедено еды: 584 гр. , воды в рационе: 485.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.01 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Железо: 7.06 мг.
Калий: 439.33 мг. Кальций: 55.6 мг.
Магний: 61.92 мг. Натрий: 260.51 мг.
Фосфор: 530.62 мг. Сера: 437.2 мг.
Хлор: 210.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Холестерин: 171 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru