вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр

Обычная еда. Микронутриенты все=))

ИТОГ:

ккал.: 244.575 жиры:12.825 г. белки: 17.39 г. углеводы: 15.91 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 265.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Железо: 29.53 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 547.95 мг.
Магний: 216 мг. Натрий: 178.9 мг.
Фосфор: 581.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru