вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 1.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр

31-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 74.218 жиры:0.421 г. белки: 15.41 г. углеводы: 2.34 г.

съедено еды: 271 гр. , воды в рационе: 251.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.1 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5 мкг. Витамин РР: 0.28 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Железо: 0.22 мг.
Калий: 87.53 мг. Кальций: 114.4 мг.
Магний: 32.92 мг. Натрий: 610.91 мг.
Фосфор: 132.52 мг. Сера: 1.7 мг.
Хлор: 460.55 мг. Йод: 0.32 мг.
Витамин Н: 5.32 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Холестерин: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru