вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 400.00 гр, палтус- 190.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, сыр твердый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.78 жиры:47.93 г. белки: 126.43 г. углеводы: 32.15 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 636.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 40.1 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Витамин Н: 0.41 мг. Витамин РР: 7.62 мг.
Витамин С: 185.48 мг. Железо: 5.62 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 1.97 г.
Магний: 296.2 мг. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 1.69 г. Сера: 148 мг.
Хлор: 668.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 155.6 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин B12: 4.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru