вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, гречка- 70.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1444.4 жиры:53.73 г. белки: 111.14 г. углеводы: 85.58 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 205.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 7.19 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 20.41 мг. Витамин С: 38.13 мг.
Витамин B12: 5.01 мкг. Железо: 16.06 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 798.8 мг.
Магний: 285.7 мг. Натрий: 665.9 мг.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 450.1 мг.
Хлор: 471.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 40.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru