вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, баклажан- 390.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, Оладушки Русская пицца- 100.00 гр

мука

ИТОГ:

ккал.: 340.215 жиры:9.265 г. белки: 13.21 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 494.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 10.39 мг. Витамин С: 143.3 мг.
Витамин Д: 2.01 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 10.21 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 939.5 мг. Магний: 250.3 мг.
Натрий: 2.06 г. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 488 мг. Хлор: 6.22 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru