вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 300.00 гр, Салат фруктовый с киви- 200.00 гр, лимон- 60.00 гр, морс- 200.00 гр, булочка- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, ряженка- 200.00 гр, мандарин- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Счастья вам

ИТОГ:

ккал.: 1378.843 жиры:32.352 г. белки: 130.5 г. углеводы: 163.46 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1689.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин РР: 28.11 мг.
Витамин С: 1.03 г. Железо: 21.65 мг.
Калий: 7.16 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 806.95 мг. Натрий: 784.14 мг.
Фосфор: 2.01 г. Холестерин: 22.25 г.
Сера: 848 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.19 мг. Витамин В6: 3.52 мг.
Витамин Е: 6.39 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru