вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, домашняя свиная колбаса- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.154 жиры:27.793 г. белки: 15.18 г. углеводы: 1.85 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 417.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 2.48 мг. Калий: 103.4 мг.
Кальций: 38.85 мг. Магний: 16 мг.
Натрий: 12.46 мг. Фосфор: 42.72 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru