вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Блины с ветчиной и сыром Сибирский Гурман- 85.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, пицца с колбасой- 125.00 гр, ряженка- 200.00 гр, солянка- 350.00 гр

всегда лучше выпить больше воды, чем меньше.

ИТОГ:

ккал.: 984.3 жиры:42.7 г. белки: 29.9 г. углеводы: 79.55 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 571.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.59 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 62.95 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 308.15 мг. Магний: 126.05 мг.
Натрий: 146.9 мг. Фосфор: 474.9 мг.
Сера: 101.95 мг. Хлор: 216.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru