вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.11 жиры:20.14 г. белки: 18.36 г. углеводы: 52.96 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 94.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 583.7 мг.
Кальций: 100 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 392.2 мг. Фосфор: 301.4 мг.
Сера: 241.9 мг. Хлор: 491.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru