вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, сало- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, курица с кожей- 90.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, помидор- 40.00 гр

26-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 766.388 жиры:67.374 г. белки: 32.49 г. углеводы: 8.06 г.

съедено еды: 794 гр. , воды в рационе: 673.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 28.09 мг.
Железо: 7.23 мг. Калий: 630.6 мг.
Кальций: 202.75 мг. Магний: 92.74 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 490.6 мг.
Йод: 0.5 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Сера: 262.2 мг.
Хлор: 778.5 мг. Холестерин: 29.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru