вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

25-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 120.37 жиры:8.18 г. белки: 9.81 г. углеводы: 1.92 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 236.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.16 мг.
Витамин С: 0.25 мг. Железо: 0.14 мг.
Калий: 58.4 мг. Кальций: 67.2 мг.
Магний: 8.9 мг. Натрий: 22.3 мг.
Фосфор: 78.4 мг. Холестерин: 6.01 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.7 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Хлор: 12.2 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru