вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 150.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 70.00 гр, салат овощной- 120.00 гр

: йогурт 1.5 % - 150.00 гр, масса творожная - 70.00 гр, салат овощной - 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.63 жиры:22.92 г. белки: 16.47 г. углеводы: 21.86 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 268.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 21.29 мг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 1.39 мг. Калий: 592.48 мг.
Кальций: 341.1 мг. Магний: 64.16 мг.
Натрий: 139.7 мг. Фосфор: 339.5 мг.
Холестерин: 46 мг. Сера: 70.16 мг.
Хлор: 281.48 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru