вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, зелень- 30.00 гр, огурец- 50.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, печень- 50.00 гр, яйцо- 70.00 гр, какао в сухом виде- 1.00 гр, вода- 300.00 гр

19-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 526.1 жиры:45.65 г. белки: 24.89 г. углеводы: 5.94 г.

съедено еды: 571 гр. , воды в рационе: 487.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.74 мг. Витамин А: 2.65 мг.
Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.52 мг.
Витамин В3: 4.48 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 66.5 мг.
Железо: 11.27 мг. Калий: 634 мг.
Кальций: 128.5 мг. Магний: 58.4 мг.
Натрий: 399.5 мг. Фосфор: 512.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Хлор: 171.7 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Сера: 242.7 мг.
Витамин Д: 1.54 мкг. Холестерин: 399 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru