вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, тыква- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.491 жиры:14.816 г. белки: 18.06 г. углеводы: 143.51 г.

съедено еды: 471 гр. , воды в рационе: 271.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 8.42 мкг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 8.76 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 702.62 мг.
Кальций: 130.58 мг. Магний: 145.18 мг.
Натрий: 75.98 мг. Фосфор: 390.02 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 121.93 мг.
Хлор: 129.3 мг. Йод: 8.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru