вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, скумбрия- 80.00 гр, курица с кожей- 70.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, лимон- 1.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 680.404 жиры:56.885 г. белки: 41.59 г. углеводы: 0.56 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 398.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 12.24 мг. Железо: 5.22 мг.
Калий: 662.43 мг. Кальций: 52.07 мг.
Магний: 85.02 мг. Натрий: 215.13 мг.
Фосфор: 549.8 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.43 мг.
Витамин Н: 7.16 мкг. Витамин С: 2.62 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 494.3 мг. Хлор: 238.55 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru