вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 160.00 гр, брынза- 25.00 гр, куриная грудка- 48.00 гр, яйцо- 36.00 гр

кефир 2.5 % - 160.00 гр, брынза - 25.00 гр, куриная грудка - 48.00 гр, яйцо - 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.409 жиры:14.077 г. белки: 25.02 г. углеводы: 6.84 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 204.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 2.23 мг.
Витамин B12: 1.11 мкг. Железо: 1.83 мг.
Калий: 377.12 мг. Кальций: 351.98 мг.
Магний: 35.36 мг. Натрий: 551.84 мг.
Фосфор: 389.82 мг. Холестерин: 218 мг.
Сера: 199.04 мг. Хлор: 269.12 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru