вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

укроп (зелень)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На обед сыр, помидоры, зелень

ИТОГ:

ккал.: 452.341 жиры:30.975 г. белки: 25.95 г. углеводы: 14.58 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 214.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 3.11 мг.
Витамин В2: 3.36 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 36.7 мг.
Железо: 1.84 мг. Калий: 551.4 мг.
Кальций: 1.05 г. Магний: 90.7 мг.
Натрий: 871.5 мг. Фосфор: 590.9 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2.9 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru