вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 27.00 гр, фарш мясной- 95.00 гр, слива- 31.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйцо- 152.00 гр, орех грецкий- 40.00 гр, помидор- 52.00 гр, яблоко- 70.00 гр, лимон- 2.00 гр, вода- 300.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 1179.788 жиры:89.162 г. белки: 45.07 г. углеводы: 17.74 г.

съедено еды: 789 гр. , воды в рационе: 494.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 31.37 мг. Витамин B1: 57.34 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.26 мг.
Витамин B12: 3.23 мкг. Железо: 9.66 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 172.83 мг.
Магний: 140.27 мг. Натрий: 413.03 мг.
Фосфор: 733.9 мг. Сера: 537.82 мг.
Хлор: 334.62 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 1.16 мг. Витамин С: 25.02 мг.
Витамин Д: 3.34 мкг. Холестерин: 866.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru