вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, яйца куриные вареные- 62.00 гр

На завтрак (5:45) творог, яйцо, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 276.79 жиры:11.662 г. белки: 37 г. углеводы: 6.18 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 364.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Железо: 0.67 мг.
Калий: 263.45 мг. Кальций: 184.35 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 67.1 мг.
Фосфор: 271.05 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Холестерин: 11.5 мг. Хлор: 165.35 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru