завтрак (09:00): масло растительное- 5.00 гр, геркулес- 8.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, яйцо- 30.00 гр
Овсяноблин – настоящая находка для тех, кто худеет или просто придерживается правильного питания.Оригинальное блюдо не только вкусно , но и полезно.
У меня на завтрак овсяноблин с сыром, кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 164.465
жиры:12.313 г.
белки: 7.68 г.
углеводы: 6.11 г.
съедено еды:
65 гр. , воды в рационе: 36.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 164.465