вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

На завтрак кофе на обед яблоки

ИТОГ:

ккал.: 360.3 жиры:16.9 г. белки: 15.7 г. углеводы: 36.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 433.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Витамин Д: 2.21 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 624.4 мг.
Кальций: 150.9 мг. Магний: 57.3 мг.
Натрий: 378.2 мг. Фосфор: 259.6 мг.
Холестерин: 580 мг. Сера: 195.4 мг.
Хлор: 227.4 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru