вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1730.15 жиры:73.26 г. белки: 114.06 г. углеводы: 184.17 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 175.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 12.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 25.83 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 1.39 г. Магний: 289.65 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 1.92 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 471.05 мг.
Хлор: 309.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru