вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:20): молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Японские ученые на основание исследования,сделали следующий выводы: . Люди,которые пропускают завтрак на 36 % чаще подвержены инсульту.Отказ от завтрака повышает артериальное давление.

ИТОГ:

ккал.: 172.744 жиры:9.422 г. белки: 18.59 г. углеводы: 3.61 г.

съедено еды: 112 гр. , воды в рационе: 76.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 0.89 мг. Витамин С: 0.63 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 0.53 мг. Калий: 126.6 мг.
Кальций: 178 мг. Магний: 24.4 мг.
Натрий: 46.06 мг. Фосфор: 234 мг.
Холестерин: 1.03 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru