вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, груша- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170.921 жиры:8.789 г. белки: 9.05 г. углеводы: 23.78 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 316.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 3.23 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин Д: 6.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.91 мг. Калий: 528.95 мг.
Кальций: 156.93 мг. Магний: 59.61 мг.
Натрий: 54.83 мг. Фосфор: 136.95 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 30.8 мг.
Хлор: 110.3 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru